זרעים ליד השולחן/פשוט קינואה רוצה לראות משהו בֶּאֱמֶת מפחיד את זה ליל כל הקדושים ? בדוק את רשימת המרכיבים המועדפים עליך ממתק . אין שם הרבה פרט לסוכר, סוכר, ועוד סוכר. למרות שלכל דיאטה יש מקום לממתקים במידה, אתה עדיין יכול לשמור על שלך רוחות מפחידות עם פינוקי ליל כל הקדושים בריאים שכל המשפחה יכולה ליהנות מהם. החל מבייגל פיצה רפאים ועד עטיפות בנושא מפלצות ועד עוגיות דלעת מומיות, קל ליהנות מאוד עם אוכל כאשר ליל כל הקדושים מעורב ב.
אנשים יכולים לקבל איזון בריא של פינוקים מתוקים יותר עם כמה אפשרויות בריאות יותר, אומר אנדריאה מתיס, R.D.N., L.D. , דיאטנית מבוססת אלבמה ומחברת ספר השייקים המלא . היא אוהבת לערבב מועדפים של ליל כל הקדושים עם מבחר טוב יותר עבורך, כמו ציפוי יוגורט יווני עם תירס ממתקים ופירות או גילוף פלפלים לתוך עששיות ג'ק או וממלא אותם בירקות וטבילה.
עכשיו, כשיש לך ילדים שחוזרים הביתה עם ממתקים בסוף לילה של תעלול או ממתק , פשוט קדימה ותהנה מחתיכה או שתיים. לאחר מכן, הסר את הסל לאחר שהם בוחרים, כך שהם לא יזללו הכל בבת אחת. בחר בכל יום את הזמן שבו תחזיר את הממתק, כך שתוכל להמשיך ליהנות מהפינוקים מבלי להגזים.
מוכנים לצלול לעוד כמה רעיונות יצירתיים? נסו את הפינוקים הטעימים והבריאים של ליל כל הקדושים מרפרטואר המתכונים שלנו וכמה מבלוגרי האוכל היצירתיים ביותר שראינו אי פעם - אנו מבטיחים שהם לא יאכזבו!
אכילת מזון לציפורים אל תתנו לעוגיות המפחידות האלה להפחיד אתכם. הם ממש רכים וטעימים מבפנים - והם ללא גלוטן , הודות לקמח הקוקוס והשקדים. ילדים לא רק יאהבו אותם, אלא גם לוקח להם רק 25 דקות להכין.
קבלו את המתכון מאכילת מזון לציפורים
ארוחת הצהריים דורשת את העטיפות המקסימות האלה לפינוק בריא של ליל כל הקדושים. מלאו אותם בירקות האהובים עליכם, שכבת חומוס וחלבון רזה לארוחה הניתנת להתאמה אישית, מפחידה ומשביעה בבת אחת.
החלף את הסוכריות המתוקות שלך בחטיף המתוק והמלוח הזה. לכל בייגלה מכוסה שוקולד לבן יש רמז של תבלין דלעת כדי לשמור על תחושות חגיגיות.
הסינר המבולגן של צ'לסי אם עקיצות האנרגיה הפשוטות האלה של לא יכניסו קצת קפיצה לצעד שלך, המראה החמוד שלהן בהחלט יאהב זאת. הם עשויים מרכיבים פשוטים למדי, כמו שוקולד מריר , חמאת בוטנים, דבש ושיבולת שועל.
קבלו את המתכון מהסינר המבולגן של צ'לסי
זרע ליד השולחן מה יותר חמוד מפנס ג'ק-או-רגיל? מיני אחד! Seed at the Table מראה לכם איך להפוך תפוז לפינוק מלא ליל כל הקדושים שנראה אפילו טוב יותר מאשר בר ממתקים בגודל כיף.
קבל את המתכון מ Seed at the Table
מזלג ושעועית מחפשים מנה ראשונה קלה להכנה לקראת הבא שלכם מסיבת ליל כל הקדושים ? הספין החגיגי הזה על צ'יפס וטבילה מושלם. הניחו את הצלחת יחד עם צד של מחלות ירקות לטבילה אינסופית.
תזונה חסכונית זה נכון: אתה יכול להכין מאפינס טעימים עם שלך מַמחֶה . התאריכים מספקים את המתיקות כאן כך שאין תוספת סוכר, והשיבולת שועל מציעה סיבים. המאפינס הללו גם הם ללא גלוטן וניתן להפוך אותם לטבעוניים אם משתמשים בביצי פשתן.
טעים כפי שהוא נראה הפוך ביצים שטויות קלאסיות למפחידות עם תוספת של עכבישים זית שחורים. המנה הזו לא יכולה להיות קלה יותר להכנה והיא גאונות יצירתית טהורה מבחינתנו.
קבל את המתכון מ Delicious כפי שהוא נראה
כושר Super Sister חשבו מעבר לקינוחים וחטיפים, ותכננו ארוחת ערב בנושא ליל כל הקדושים בכיכובה של פלפלים חמודים ממולאים. ארוז עם קישואים, ברוקולי, עגבניות ובצל, אכילת ירקות מעולם לא הייתה כל כך כיפית (ומפחידה).
קבלו את המתכון מ- Super Sister Fitness
פשוט קינואה הבראוניז הדלעת המקסימים האלה בהשראת המומיה כִּמעַט נראה חמוד מכדי לאכול. הבסיס הוא פשוט תערובת מאפינס דלעת חדורה דלעת אמיתית פִּירֶה. לזיגוג הקרם משתמשים בגבינת שמנת טבעונית המושרה בסירופ במקום החומרים המתוקים. העליפו אותם עם שוקולד צ'יפס לעיניים, וקיבלתם פינוק ליל כל הקדושים בריא שמישהו יאהב.
מְנִיעָה עבור מאכלי אצבע טעימים אתה יכול להקציף תוך פחות משעה, נסה את צ'יפס הדלעת המפתים האלה. אבקת קארי מחדירה את הצ'יפס הפריך הזה בעיטה טעימה, בעוד שילוב הרוטב החם והקטשופ מחמם את הדברים לקראת החטיף האולטימטיבי.
קבל את המתכון מ מניעה
מזלג ושעועית איך אתה יכול להפוך א פרוסת תפוח לתוך סט מצמרר של chompers מפלצת? כל מה שצריך זה מעט חמאת אגוזים וקצת דמיון.
טבעוני פשוט לקבלת התלקחות ליל כל הקדושים, קבל גבינה מגוררת וקשט את הפשטידה כאילו היא מומיה ומעליו זיתים לעיניים. עובדה מהנה: המיני פיצות אלו מיוצרות מקמח כוסמין המהווה מקור מצוין לסיבים.
קבלו את המתכון מ- Simple Vegan
ג'סיקה במטבח אחת עשרה ליל ליל כל הקדושים הקר , אין דבר יותר מחמם את הלב מאשר ללגום משקה תפוחים מתובל. מתכון זה לבשל איטי כולל תפוחים ותפוזים ותבלינים טעימים, כמו אגוז מוסקט, קינמון וציפורן.
להתענג הילדים שלכם בטוח יאכלו את המנה הזו מיד, למרות כמה שהיא עלולה להיראות על הצלחת. אנו הופכים כדורי בשר רגילים לעיני מפלצת על ידי ציפוי מוצרלה טרייה וזיתים שחורים. מגישים עם פסטה מלאה או שעועית במקום לבן כדי להפוך את המנה למשביעה ומזינה יותר.
Live Eat Learn פשוט ובריא, כל מה שאתה צריך לעשות עם המתכון הזה הוא ליצור יצירתיות ולחתוך את תפוחי האדמה האהובים עליך או ירקות השורש לתוך אייקוני ליל כל הקדושים האהובים עליך. הכניסו אותם לתנור עם שום, רוזמרין, חומץ בלסמי ודבש לטעם מתוק-מלוח.
קבלו את המתכון מ- Live Eat Learn
לאכול שתו אהבה לקבלת פינוק שוקולדי המשלב את האהבה שלך לכוסות חמאת בוטנים עם תבלין דלעת, נסה את הפינוקים השוקולד המריר הזה. כוסות חמאת הדלעת עשויות מחית דלעת אמיתית, חמאת בוטנים, קינמון ונגיעה של סירופ מייפל ומציעות טוויסט בריא יותר לחביב על ליל כל הקדושים.
קבלו את המתכון מ- Eat Drink Love
סיירה לפי עיצוב זה סלט ... מסתכל עלי? כן, הודות למערך הקפרזי הגאוני הזה. סלט טרי זה כולל בזיליקום טרי, פניני מוצרלה, זיתים שחורים, עגבניות ענבים והפחתת בלסמי.
קבלו את המתכון של Ciera by Design
מצופה היטב לקבלת פינוק ליל כל הקדושים בריא ללא תכולת סוכר גבוהה ומפחידה, לכו על אלה פשוטים בננה רוח רפאים. הם טובלים בתערובת יוגורט וניל יווני ולאחר מכן מכניסים למקפיא עד שהם מתייצבים. לאחר מכן, תוכלו לטפטף מעט חמאת בוטנים טבעית מעל ולפזר שוקולד צ'יפס מתוק למחצה לעיניים.
שני מטבחים בריאים לעולם לא נוכל להסתכל על קיווי נוסף מבלי לחשוב על פרצופי פרנקן החמודים האלה שפותחו על ידי שני מטבחים בריאים.
קבלו את המתכון משני מטבחים בריאים
ילדים סופר בריאים השתמש בגבינת המחרוזת האהובה עליך להכנת מנות קלות אלה. יש לנו תחושה שהם יעופו ישר מהצלחת!
קבלו את המתכון מילדים סופר בריאים
החיים בבית הלופטה תירס ממתקים אמיתי (aka סוכר טהור) רחוק מלהיות מזון בריאות. פרפה מהירה זו מעתיקה את הפסים הכתומים, הצהובים והלבנים הקלאסיים עם פירות אמיתיים וקצפת לפינוק בריא של ליל כל הקדושים.
קבלו את המתכון מהחיים בבית הלופטה
קופצי הבננה המקסימים האלה עטופים בשוקולד לבן עם מיני m & m לעיניים. קל, בריא וטעים מאוד!
קמצוץ של יאם האם תוכלו לנחש מה הופך את המילקשייק הזה לקרמי וטעים להפליא? פרחי כרובית קפואה ובטטה הם המרכיבים הסודיים! שלבו אותם עם חמאת שקדים, א אבקת חלבון לבחירתך, חלב שקדים, ונגיעה של דבש ומלח ים, ותקבל פינוק קפוא שטעמו כמו גלידה.
כושר אוכל אמונה הקאפקייקס האלה כל כך חמודים וטעימים, זה מפחיד. הם ידידותיים לטבעונים ופליאו עם בסיס קמח קוקוס. העליו עליהם מעט קרם קוקוס מוקצף ושוקולד צ'יפס ללא חלב וקיבלתם לעצמכם קינוח עשיר.
קבלו את המתכון מ- Food Faith Fitness
מְנִיעָה הנה עוד מתכון טוב יותר עבורך כדי לספק את התשוקה לסופגניות שלך. בטטות להוסיף סיבים וטעם מתוק ואגוזי באופן טבעי. תפוחי האדמה גם הופכים אותם ליפים ולחים, בעוד שאף אנגלי ואגוז מוסקט מציעים את תבלינים חמים של סתיו שאתה משתוקק להם . מכוסה מעט זיגוג חלב חמאה, הסופגניות הללו מצמצמות את הסוכר והשומן מבלי לוותר על הטעם.
קבל את המתכון מ מניעה
מְנִיעָה מתכון זה דורש שלושה מרכיבים ולוקח רק 30 דקות להכנתו. פשוט ממיסים שבבי שוקולד מריר במיקרוגל ומערבבים פנימה פיסטוקים וקורט מלח. יוצקים את התערובת לתבנית מרופדת בנייר אפייה ומניחים לשוקולד להתייצב במקרר, כעשרים דקות. לאחר מכן, חותכים את הקליפה לחתיכות ומגישים!
קבלו את המתכון לנביחת פיסטוק שוקולד מריר
תזונה של קארה לידון לקינוח שוקולד שמרגיש מפנק אבל הוא בעצם בריא , נסו את הפינוק הפודינג הקרמי הזה. הוא עשוי מאבוקדו בריא ללב, מחית דלעת אמיתית, אבקת קקאו, חלב קוקוס, סירופ מייפל ותמרים. בנוסף, תבלין הדלעת מחדיר לו את טעמי הסתיו שאתה משתוקק להם. כל שעליך לעשות הוא לערבב את כל החומרים יחד ולתת להם לשבת במקרר לפחות שעה.
קבלו את המתכון מ- Kara Lydon Nutrition
מְנִיעָה אם אין לך מצב רוח להקציף קינוח ליל כל הקדושים מפואר, נסה להכין פשטידת דלעת בכוס. זה ייקח לך רק 15 דקות. (וזה רק 92 קלוריות!)
קבל את המתכון מ מניעה
תטעמו את הרגעים אם אתה משתוקק לפרוסת עוגה, חטיפי הדלעת הטעימים האלה יספקו את הכמיהה שלך. הוא מקבל את קליפתו המתקלפת משיבולת שועל מהירה וקמח לכל מטרה, ומלית הדלעת עשויה מאותם מרכיבים שתדרשו לפשטידה. החדשות הטובות הן שלוקח רק 15 דקות להכנה, מכיוון שאין צורך לגלגל בצק.
