אלא אם כן אתה גסטרואנטרולוג, כנראה שלא לדון בקקי על בסיס קבוע. אבל רוב הסיכויים שאולי יש לך כמה שאלות בנוגע לביקוריך בלו אשר נותרו ללא מענה. למשל, תהית אי פעם מדוע מזונות מסוימים נשארים שלמים בצואה שלך? שוחחנו עם מסמכי GI כדי לפתור את התעלומה הזו - המשך לקרוא מספר גורמים פוטנציאליים הגורמים לחלקיקי מזון בקקי שלך.
מרינקהGetty Images
ה חיידקים בגוף שלך אמור להיות מסוגל לפרק כראוי את האוכל שלך, אבל לפעמים מזונות עתירי סיבים קשה במיוחד לעיכול. תירס, גזר, דגני בוקר , זרעים, ו אֱגוֹזִים הם בין האשמים הנפוצים ביותר מכיוון שהעמילנים במזונות אלה יכולים להיות קשים לעיכול. מכיוון שמזונות אלה עוברים בגוף ללא שינוי כמעט, אנו לא תמיד סופגים את כל חומרי המזון שלהם.
כמעט כל המזונות הצמחיים מכילים פחמימות מורכבות שלא הופכות בגופנו בקלות לקלוריות, אומר הגוף דניאל פרידבורג, M.D. , גסטרואנטרולוג במרכז הרפואי של אוניברסיטת ניו יורק-פרסביטריאן/קולומביה.
כדי להבטיח שאתה באמת סופג את החומרים המזינים שלך, נסה לאדות את הירקות שלך - זה ירכך אותם, ויאפשר יותר חומרים מזינים שלהם להשתחרר.
גריינג'ר ווץGetty Images מה שאנו רואים בצואה שלנו מושפע גם מכמה טוב אנחנו לועסים את האוכל שלנו. תהליך העיכול מתחיל בשד, התהליך בו מועכים מזון ונטחנים על ידי השיניים.
אם איננו לועסים את המזונות ביסודיות, הדבר מקשה על אנזימי העיכול לעבוד על המזון, כך שהם עוברים בשלמותם, אומר סוניה אנג'לון, מ.ס., ר.ד.נ. , דובר האקדמיה לתזונה ודיאטה. (הרוק שלך, בלוטות רירית הקיבה, הלבלב, הכבד והמעי הדק כולם מכילים אנזימי עיכול , חומרים המאיצים את התגובות הכימיות כדי לסייע בפירוק המזון שאתם אוכלים לחומרים המזינים הבסיסיים שלו.)
GMVozdGetty Images בחלק מהאגוזים והזרעים יש קליפות חיצוניות קשות שמקשות על הגישה לשומנים המאוחסנים בפנים. לא כך לגבי תירס - אז מדוע נראה שזה תמיד עובר בגופנו בשלמותו? אולי אין לו קליפה קשה, אך לכל גרעין תירס יש מעטה חיצוני המורכב מתאית, שאינו ניתן לפרק על ידי אנזימים אנושיים. החלק הפנימי של הגרעין מתעכל, אך מעטפת התאית נשארת גלויה בצואה. למרות שזה עשוי להיראות כי התירס בשלמותו, אנו בדרך כלל סופגים חומרים מזינים אלה.
סינרגיGetty Images
באופן מוזר, האוכל שאתה אוכל יכול להופיע בצואה שלך רק באמצעות צבע בלבד. אם שלך הקקי הופך לירוק (או אפילו כחול!), זה יכול להיות תוצאה של אכילת הרבה ירקות עלים, פירות יער תוססים או משהו שהכיל צבעי מאכל בהירים.
מלבד ירקות, ההורים עשויים להבחין בקקי של ילדם הופך לירוק מצבעי המאכל המשמשים בציפוי - מה שאני מכנה תסמונת עוגת יום ההולדת, אומר ניקט סונפל, M.D. , רופא פנימי וגסטרואנטרולוג מניו יורק.
בינתיים, מזונות כמו סלק, ג'לו או חמוציות יכולים להפוך את הקקי שלך לאדום. רק תשים עין על זה: אם אתה לא זוכר שאכלת משהו עם הפיגמנט הזה, זה יכול להיות סימן לדם מצדיק ביקור אצל הרופא שלך .
SolStockGetty Images בדרך כלל לוקח 24 עד 72 שעות עד שהמזון עובר דרך מערכת העיכול. לחלק מהאנשים יש תנועתיות גבוהה ועשויים להבחין בחלקיקי מזון בצואה שלא הספיקו להתפרק במלואם. קצב התנועתיות הזה הוא זמן המעבר, המושפע מבריאות השרירים המעי הגס וכן מהרכב התזונה, מסביר אנג'לון.
מערכת העיכול מורכבת מארבעה חלקים נפרדים: הוושט, הקיבה, המעי הדק והמעי הגס. לכל חלק של מערכת העיכול יש תפקיד ייחודי בעיכול, והתנועתיות יכולה להשתנות אפילו בין חלקים שונים של המעיים, אומר Suneeta Krishnareddy, M.D. גסטרואנטרולוג במרכז הרפואי של אוניברסיטת ניו יורק-פרסביטריאן/קולומביה.
Kittisak Jirasittichai / EyeEmGetty Imagesראיית חלקיקי מזון בצואה אינה בדרך כלל מעוררת דאגה. עם זאת, אם הם מלווים על ידי שִׁלשׁוּל אוֹ ירידה במשקל שאי אפשר להסביר מסיבה אחרת, זה יכול להיות סימן למצב חמור יותר וצריך להעריך אותו על ידי רופא, אומר ד'ר קרישנארדי.
שלשולים וירידה במשקל יכולים להיות סימנים לחוסר ספיגה הקשורים למחלת הצליאק, מחלת קרוהן או בעיות בלבלב שלך. שים לב שכל המחלות הגורמות לספיגה לקויה עלולות לגרום לחלקיקי מזון בלתי מעוכלים בצואה.
זה לא סימפטום ספציפי של מחלה מסוימת, ולכן יש להעריך אותה על ידי רופא, אומר ד'ר קרישנארדי.
דיווח נוסף מאת קייטלין פירי
עבור לכאן כדי להצטרף למניעת פרימיום (התמורה הטובה ביותר שלנו, תוכנית הגישה הכוללת), הירשם למגזין או קבל גישה דיגיטלית בלבד.
