28 מסורות ההודיה הבריאותיות הטובות ביותר שיתחילו בשנת 2020

גלה את מספר המלאך שלך

כדורסל יוגה Getty Images

עברה שנה מאין כמותה, וזה ללא ספק יכלול את חג ההודיה 2020. אם אתם מחפשים כמה פעילויות או מסורות חג ההודיה החדשות שימלאו את היום, יש לנו כיסוי. לא נחרוג גַם רחוק מהודו בתנור (או טיגון עמוק ), או שלל העוגות, או ה זמן איכות (אפילו כמעט) עם החברים והמשפחה שלך . אבל בדרך, יש עדיין הרבה מקום ליצירתיות בבית.



השנה, שקול לארח א מפגש יוגה במקום (או בנוסף) לאותו טרוט הודו שנתי. במקום להתגבר על הקור ולהשתתף במצעד המקומי שלך באופן אישי, תוכל לצפות ב מצעד יום ההודיה הפופולרי של מייסי בטלוויזיה עם סיידר תפוחים לוהט. ובעוד משחק הכדורגל הרגיל שלך בדגל המשפחה עשוי להיזמן מחדש, שקול אתגר ידידותי לאומנויות ומלאכות.



כשאתה יוצא לחג הכרת תודה זה, זכור להיות אסיר תודה על כל הברכות שלך, במיוחד באמצע השנה המאתגרת הזו. אלה יצירתיים חג ההודיה הפעילויות יהפכו את היום למעט בהיר יותר.

בזמן חג ההודיה היא מסורת אמריקאית מובהקת, שלא אמורה למנוע ממך לשלב מאכלים מתרבויות אחרות בארוחה שלך. ומשקאות הם מקום מצוין להתחיל בו. נסה, למשל, מאקו , בירת אורז קוריאנית שמוסיפה טוויסט מודרני למשקה האלכוהולי הקוריאני בן ה -2000 בשם makgeolli, ומרשימים את חבריכם ומשפחתכם מהיכולת שלכם להרחיב את הפלטות שלהם (ושלכם).

אחת עשרה נסה mocktail. קוקטייל קיץ טרי בכוסות על שולחן צבעוני סרזניGetty Images

עבור מי שאינם שותים וקטינים במשק הבית שלך, תוכל גם לשקול לבצע כמה אפס ABV אפס. מוקטיילים הם כל הזעם על היותם מלאי טעם וחופשיים מבקרים מגעילים, ובהחלט יכולים להשאיר את המסיבה ארוכה יותר (במיוחד אם אתם עוברים בין קוקטיילים לקוקטיילים). אנחנו אוהבים מבשל חלק , בירת המלאכה הלא אלכוהולית דלת הקלוריות והדלת הפחמימות שניתן להשתמש בה במיכלאדה הרוצח, או הוכחות טקס אפס מערך של 0% וויסקי ABV, ג'ין וטקילה.



12 מסדרים לוח גבינה מהודר. לוח חרוזים מפואר גורמה bhofack2Getty Images

אין דבר מרשים (או טעים) כמו מאוצר היטב לוח גבינה ולמרבה המזל, יש הרבה ספקי גבינות ברחבי הארץ שיכולים לעזור לך להניח ממרח חלבי מענג. לבדוק גבינת צ'לו על גבינת הגופן היפהפייה המשופשפת שלה, הזמינה בשמונה סוגים, או יצרנית גבינות אומנותית חוות ג'ספר היל , שאפשר להניח את קופסת המנות החודשית של הגבינות לממרח עוצר נשימה באמת.

13 עשה יותר! מרשמלו דביק ביתי bhofack2Getty Images

מי אמר שאתה לא יכול לקבל קינוח ראשון? התרשמו מהאורחים שלכם על ידי הכללת מרכיב מוגבה בקינוח בבית-אנחנו אוהבים להשתמש בו שוקולד אומנום עם השילוב הסטנדרטי שלך של קרם גרהם ומרשמלו לטוויסט בלתי צפוי על קלאסיקה. או, קח כמה שוקולד ווז ' אוֹ מארי בל טוב ומרגיש טוב בקנייה משוקולטיירית נקבה. ועם כל שאריות, אתה יכול להכין פאי s'more.



14 עשה חבילה של קומבוצ'ה. תה קומבוצ'ה מסונן מרענן בבקבוק זכוכית וכוס, ועליו כתוב קומבוצ'ה, רקע עץ לבן הלין ליק-טומסוןGetty Images

אם המשפחה שלך מעוניינת בניסויים ותסיסה מסוימים, תוכל לשקול להכין בעצמך קומבוצ'ה . תזדקק ל- SCOBY (תרבות סימביוטית של חיידקים ושמרים) וקצת תה ממותק, והרבה סבלנות ותשומת לב לפרטים הקטנים. או שאתה יכול פשוט לקנות קומבוצ'ה. כמה מהמותגים האהובים עלינו כוללים מצב בריאותי , של GT , ו בת הים הרודי . ואם אתם מחפשים גרסה אלכוהולית, אנו ממליצים לאנשים להגיע אליה רטט אחדות , שהצליחו להכין קומבוצ'ה לאוהבי הבירה.

חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה תחשוב מעבר להודו. ברווז חג המולד צלוי עם תפוחים AlexRathsGetty Images

במקום לאפות או לטגן תרנגול הודו מסורתי, שקול להכין משהו יוצא דופן, וכתוצאה מכך יוצא דופן לאורחים שלך. כשהתבגרנו, לעתים קרובות היינו מחליפים את תרנגול ההודו בברווז פקין קלוי, או שאתה יכול לבחור תרנגולות משחק קרנית או עוף אחר. או, בשביל טבעונים וצמחונים, שקול ללכת עם בשר אלטרנטיבי שישמח גם את הטורפים המסורים ביותר. יש את המסורתי מעבר לבשר אוֹ מזונות בלתי אפשריים , או עוף נועז לאוהבי הבשר הלבן המזויף, ולחדש חווה ללא בשר עם רוצח מתכון ללא בשר .

קָשׁוּר: 18 מנות לוואי להודיה בריאה עם 3 מרכיבים או פחות

16 שלח מתכון טבעוני. קינוח טבעוני משק בית טוב

חג ההודיה הוא אולי ארוחה כבדה באופן מסורתי, אך היא לא חייבת להתחיל בשנת 2020. הכינו את אלפא פוד פירה תפוחי אדמה עם שום אפוי , של שיתוף הפעולה עוגת שוקולד טבעונית , או Girl & the Goat's שעועית ירוקה קסומה . רמות הכולסטרול שלך יודו לך.

קָשׁוּר: 10 מתכוני קינוח ההודיה הטבעוניים הטובים ביותר

17 היו ליל ללא גלוטן. מק וגבינה עם תוספת קראנצ'ית רימה_בונדרנקוGetty Images

בעוד דגנים ו פחמימות הם בדרך כלל גבוהים ברשימת חובות ההודיה שחובה, תוכל לבחור בתפריט מודע יותר לבריאות על ידי הכללת זוג ללא גלוטן אפשרויות שעדיין מלאות טעם. Jovial Foods מציעה מגוון רחב של אפשרויות פסטה חלופיות, כולל מענג פסטה אינקורן וטעים הצעת קסווה . אם אתה מתעניין יותר בפסטת חומוס, באנזה הוא המקום ללכת אליו כדי לקנות מגוון רחב של מוצרים, כולל מנות נהדרות מק חומוס וגבינה .

18 לך דלעת הכל. פאי דלעת תוצרת בית להודיה bhofack2Getty Images

אתה לא צריך להילחם בזה יותר - בין אם זה דלעת פאי או סקונס דלעת או מלית דלעת, זה הזמן להוציא את הדלעת. אתה יכול אפילו לתדלק את האימונים שלך עם חטיפים מושלמים 'חטיפי חמאת בוטנים במהדורה מוגבלת, שהם ממש חטיפי החלבון היחידים שאפילו אתקרב אליהם. אבל כשאתה אוכל חמאת בוטנים מוצקה בטעם דלעת, מה יכול להשתבש? ואם אתם באמת מחפשים לעשות את הקילומטר הנוסף על חמאת בוטנים וטוב דלעת, בדקו זאת מתכון מושלם: פאי דלעת מלח דבש ודבש בודינו .

קשור: 50 דברים לעשות ולעשות עם דלעת בסתיו הקרוב

19 מכינים פלאן או צ'ורוס לקינוח. צ'ורוס עם סוכר ורוטב שוקולד ברטוש לוצ'אקGetty Images

אל תגביל את עצמך לפשטידה לקינוח. שקול להכין פלאן, שהמרקם הביצי והמשטיח שלו מהווה ארוחה נהדרת לארוחה, או כמה צ'ורוס אבק קינמון, שפרופיל הטעם שלו משתלב היטב באופיו של חג ההודיה. אתה יכול אפילו להכין עוגת ספל צ'ורו אם באמת לא בא לך להכין קינוח גדול (ומי יאשים אותך). נסה לשדך את אלה עם יוגורט במקום גלידה לקצת טארט פופ - אנחנו אוהבים של סיגי מגוון צמחי. רובוט אמיץ מכינה גם גלידה טבעונית שאפשר למות עליה, ולא תגרום לך להרגיש אשמה (יותר) אחרי ארוחת חג ההודיה הגדולה.

עשרים לאכול בחוץ! מפגש משפחתי במהלך ארוחת הערב אלכסנדר נאקיץ 'Getty Images

אם במקרה אתה גר במדינה שבה חג ההודיה וחג הפסחא טמפרטורות חוץ ניתנות לניהול באותה מידה, אז בכל מקרה אכל בחוץ! אל תגביל את עצמך בארבעת קירות ביתך - במקום זאת, קח את המסיבה בחיק הטבע וברר בדיוק עד כמה אתה יכול להיות סוער כשכל קרובי משפחתך נפגשים. אם קר, התעטף אחד הסוודרים הנעימים האלה ולהיראות אופנתי תוך כדי חום.

עשרים ואחת נסה מסיבת ארוחת ערב פרוגרסיבית. הודיה עם סבא וסבתא אלכסנדר נאקיץ 'Getty Images

אם אינכם מעוניינים לשמור את מסיבת ההודיה בביתכם ובביתכם לבד, התחילו את המסורת המהנה של מסיבת ארוחת ערב פרוגרסיבית, והכינו חג ההודיה תקופה שבה אתה מבקר את השכנים שלך (ואוכל את האוכל שלהם). יש מארח משפחה אחד עבור קוקטיילים ומתאבנים, עוד מכינים את הסלט, אוכלים גרסה אחת של מנה ראשונה בבית אחר, ואולי מנסים מנה נוספת בחדר האוכל של מישהו אחר (בסופו של דבר הכל אכילה), ולסיום, מסיימים את הארוחה ואת הטיול שלכם בשעה בית הקינוח. זה לא רק ישמור על דברים תוססים ומשעשעים, אלא גם יאלץ אותך להסתובב יותר ממה שאתה יכול אחרת.

22 הזמן 5K שלך. זוג בוגר לטיול סתיו עם לברדור עסקים קופים תמונותGetty Images

מהי חג ההודיה ללא תחרות ידידותית? להיות בטוח ש תחרו את הנעליים ותפס את שלך פיטביט ולקבוע מי היא מלכת (או מלך) חג ההודיה מבחינת כושר גופני. ואם אינך מתחרה באחרים, התחרה בעצמך - בדוק אם תוכל לנצח את זמנך משנה שעברה (או בשבוע שעבר). וכשסיימת, החלק על כמה נעלי התאוששות והתכונן לתגמל את עצמך.

2. 3 תעשי אימון משפחתי. אבא מצלם סלפי בזמן שהבן מחזיק כדורסל על הראש SDI הפקותGetty Images

אם תזמון ריצה לא מספיק למשפחה התחרותית שלך, תוכל לשקול אימון משפחתי מלא באמצעות אחד מני רבים אפליקציות אימון שמחליפים במהירות שיעורים בחדר כושר. בין אם הצוות שלך מעדיף שגרות HIIT או קיקבוקס או אימון כוח משקל, אתה יכול למצוא אפליקציה שמתאימה לך ולהתחיל לספור חזרות. לבדוק סטודיו All Out להפעיל את אתגר הכושר המשפחתי הזה.

24 הכינו נר משלכם. נרות עם לבנדר טאשקה 2000Getty Images

הפוך ערמומי לחג ההודיה הזה על ידי לקיחת ההילה הביתית שלך לידיים שלך. ולא קניית נר , למה לא לרכוש ערכת נרות? לא רק אלה יהפכו למתנות נהדרות, אלא גם יספקו לך חווית זן (הן במהלך ההכנה והן בתהליך השימוש) כדי לסייע לך בפירוק הדחיסה בעקבות לחץ של החגים.

25 קח אמבטיה בבוקר או אחרי הארוחה. אִשָׁה תמונות תנוריםGetty Images

אולי עדיין לא תוכל ללכת לספא, אבל זה לא אומר שאתה לא יכול להפוך את חדר האמבטיה שלך לנווה מדבר שלך. התחל מסורת של החלקה לתוך חלוק נעים , תופס כמה מלח אמבט , אולי א מסכת פנים (או שתיים) וכמה שמני עיסוי לחימום עצמי כדי לתגמל את עצמך על חג ההודיה.

26 עשה פאזל. אנשי עסקים מוצאים יחד פתרון במשרד fotostormGetty Images

אם צפייה בטלוויזיה היא לא המהירות של המשפחה או החברים שלך, אולי תרגיל מנטלי באמצעות חידה יכול להתאים יותר. חידות לימונדה יוצר עיצובים יפים בהשראת אמנות מאתגרים ומספקים (לאחר סיום, כמובן). וכדי להנציח את הישג ההודיה שלך, תוכל למסגר את הפאזל שלך על ידי מעבר אל Framebridge או המסגר המקומי שלך.

27 אופים בייגל בעצמכם. שולחן ארוחת בוקר עם כריות וממרח ירקות תוצרת בית ווסטנד 61Getty Images

הבייג'לים האהובים עלינו הם אלה מהזן ניו יורק - יש בייגל זרעים שחורים ו רוס ובנות (שניהם מספקים) בעיר עצמה, או שאתה יכול לעשות מה שאנשים אוהבים בייפולי שוורים , תתקשר לאמא שלך , או באפלו וברגן עשה והבנת איך להכין בייגל בסגנון ניו יורק לבד. זהו המתכון האהוב עלינו, אך תמיד תוכל להכין אותו עם תוספות משלך. בייגל אלה יהיו פנטסטיים לבוקר שאחרי, כאשר אכלת יותר מדי קוקטיילים או יותר מדי הודו (או שניהם).

28 מכינים שאריות טאקו. רחוב טאקוס ברחוב המקסיקני אמנות הרצפהGetty Images

בטח, אתה יכול להכין כריך עם שאריות ההודו שלך (אנו ממליצים להתחיל עם הלחם של רודי כבסיס), או שאתה יכול לנסות להכין מנה ייחודית יותר עם שרידי ארוחת ההודיה שלך. בילדותי ההורים שלי היו הופכים שאריות לאורז מטוגן, או אם אתה מרגיש את ההשפעה הלטינית, שקול להכין טאקו (להלן מתכון בריא עם קרום הכרובית החיצוני).