מובטח כי פעילויות חורף מהנות אלה ינצחו את בלוז מזג האוויר הקר

ברוב החורפים, בירכנו על ההזדמנות להתרווח על הספה צפו בתוכניות הטובות ביותר בנטפליקס לאחר ללא הפסקה קַיִץ ופעילויות סתיו. אבל, כפי שכולנו יודעים, 2020 הייתה שנה שאין כמותה. כשהיום הראשון הרשמי של חורף 2020 - יום שני, 21 בדצמבר - יתגלגל, סביר להניח שתחפש פעילויות יצירתיות שיעזרו לך ולמשפחתך לאחר חודשים רבים של הסגר. גם אנחנו!

כאן, ריכזנו רשימת דלי חורף לשנת 2020 המשתדלת במאמץ. יש ימים שאולי יש לך מצב רוח לבנות מבצר וליהנות מקערת אוכל מנחם עם הילדים שלך. או שאולי תרצה לברוח לגמרי מהמשפחה שלך ולהירגע בתוך אמבט מלח אפסום או לבלות אחר הצהריים בסריגה. בימים אחרים, לאחר א שינה טובה , אתה יכול פשוט להתעורר עם נחשול של אנרגיה ולהרגיש השראה לצאת לריצה בחיק הטבע - או אפילו לנסות משהו חדש כמו סקי או דיג קרח! כיסינו כאן את הבסיסים. כל שנותר לך לעשות הוא ליהנות!

הפוך את יום החורף שלך למתוק מעט עם חבילה של עוגיות טריות. זו דרך מצוינת לבלות קצת זמן עם חברים ובני משפחה. רוצה מתכון מתכון? אנו חלקיים מאוד בעוגיות השוקולד-אגוז הלעיסות האלה.

ראיתם את השמיכות הסרוגות הסמיכות האלה שכולם הניחו על הספה שלהם. ובכן, למה לא להרוג זמן אחר הצהריים המושלג וללמוד איך לסרוג בעצמך? זה גם עושה מתנה מתחשבת! ההתכרבלות מעולם לא הרגישה כל כך טוב.

כאשר קר מדי להסתכן בחוץ, שחרר את הילד הפנימי שלך ובנה מבצר כריות נעים עם בן זוגך או הילדים. שחק עם הקטנים שלך או פשוט להדביק כמה שעות שינה. פשוט תיכנס למבצר עם אחד מ השמיכות המשוקללות האלה ולנמנם.

הדרך הטובה ביותר להתחמם ביום חורפי קריר? לוגמים כוס קקאו חמימה. המתכון הזה לשוקולד חם מוקצף יעשה את העבודה ויחליף סוכר מזוקק לסירופ מייפל - אלטרנטיבה טעימה אך חגיגית.

יש הרבה בקתות מקסימות לברוח אליהן במהלך החודשים הקרים. בנוסף, חופשה עשויה להיות בדיוק מה שאתה צריך - במיוחד אם בריאותך הנפשית נוטה לטבול במהלך החורף.

חגרו את שירי חג המולד האהובים עליכם מ לרצף בעץ את האולמות ל פעמוני ג'ינגל למנה בריאה של נוסטלגיה בילדות . לא רק שתזכור את הימים הטובים בעיר הולדתך, אלא גם השירה תפתח אנדורפינים שמחים שיביא לך מצב רוח מצוין.

תחשוב על זה: האם אתה בכלל יודע איך נראה כתב היד של החברים שלך כבר? קבלת דואר חלזון מיושן בין כל השטרות תהיה הפתעה מבורכת עבורם, ומעשה כתיבת שלום מהיר ירגיש לכם מרענן. נקודות בונוס אם יש ילד בסביבה שיוסיף שרבוט חמוד.

התכרבל ליד המדורה עם כמה חברים וכמה שמיכות חמות לחוויה בחיק הקסם כמו שהיא נעימה. כל מה שאתה צריך זה שוקו חם בהיר ואולי שיפודים מרופדים במרשמלו לארוחות. פשוט הוסיפו קצת פטל ושוקולד מריר לגרסה בריאה יותר של הקלאסיקה.

הדבר הטוב ביותר אחרי שלג כבד? ההזדמנות להוציא את כל המשפחה החוצה ליום מזחלות! טיול במעלה ומורדות הגבעות האלה יעניקו לכם אימון הדומה למטפס מדרגות והעומס של צעקות עד סוף המדרון בהחלט ייצור יום מלא בצחוקים.

אם אתה מרגיש הרפתקני ורוצה לנסות משהו לגמרי מהאלמנט שלך, נסה לדוג קרח. ישנם מספר מקומות דיג קרח בכל רחבי הארץ (אפילו ב ניו יורק !) זה ירסן את תחושת השיטוט שלך ויעניק לך את הפילה הכי טרי שהיה לך מזה שנים.

הגיע הזמן לאבק את המגלשיים האלה במוסך. תוכלו ליהנות מנופים נהדרים, להתגנב לקרדיו אירובי, לצחוק כשאתה נופל עם חברים, ולסיים את היום בארוחה חמה. מה עוד אפשר לבקש ביום חורף יפה?

אם אתה מישהו שתמיד קר לו , החורף הוא לא באמת הזמן המהנה ביותר בשנה. אבל הארוחות שלך יכולות לעשות את כל ההבדל כאן, אז התחממי עם קערה דשנה של צ'ילי ארוז חלבון או אחת כזו. מתכוני מרק לבישול איטי כדי להפוך את ארוחות הלילה לחג לפשוטות יותר.

פנו אל הפינה האהובה עליכם בבית והתעמקו בספר שנמצא ברשימה שלכם לנצח. תוכלו ליהנות מהתקופה השלווה הזו לעצמכם באחת העונות העמוסות ביותר. צריכים המלצות? בדוק את אלה ספרי אנטי-גזענות זה יפתח את עינייך לעוול חברתי וחוסר שוויון.

הימנע מהטמפרטורות הקרות על ידי הוספת קצת רוח לביתך. הכל הולך, במיוחד אם יש לך מסורת לכל החיים שעשית עם המשפחה שלך. מחקרים מראים שהעמדת קישוטי החג שלך גורמת לך למעשה להיות מאושר יותר, מכיוון שאתה מקשר אותם לילדות ולהתרגשות.

לבלות יותר זמן עם בן זוגך, בן משפחה או החבר הכי טוב שלך על ידי הכנת סיידר תפוחים לוהט וביצוע פעילות שאתה אוהב ביחד, כמו לשחק משחק מסוים, לאפות או לצאת לקניות. לא בדיוק חומץ תפוחים , אבל בהחלט יותר טעים.

אל תוותרו על האימון רק בגלל שהעונות השתנו. ריצת חורף עשויה להיות בדיוק מה שאתה צריך כדי להפחית מתח. אבל לפני שאתה יוצא לשביל המושלג, הימנע מלדבק בשפעת או א קַר על ידי התאחדות בציוד המתאים למזג אוויר קר.

בשפל חורפי? תקן את מצב הרוח שלך על ידי הדלקת מרגיע נר חורף . לריח יש השפעה עצומה על מצב הרוח שלכם, ומחקרים מראים שהריח הנכון עשוי לגרום לכם להרגיש מאושרים ולפחות לחוצים.

לאחר יום של פעילויות חוצות, תוכלו לבלות את הערב המצטופף יחד עם שמיכה חמימה וסרטי החג האהובים עליכם. הפוך את זה אפילו יותר כיף על ידי הקצפת מנות החג ללא אפייה, דלות סוכר, לחטיף לאורך כל הלילה.

מחפשים משהו אמנותי לעשות? שכולם יהיו יצירתיים על ידי אירוח תחרות בית זנגוויל. הקפד לאפות כמה אנשים זנגביל לחיות בפנים.

זו תמיד העונה הנכונה להחזיר, אז בדוק במזווה שלך אם אתה יכול לתרום מזון משומר. לחלופין, קח קצת זמן להגיע למטבח המרק המקומי שלך כדי להגיש - תרגיש עוד יותר הכרת תודה לעזור.

צריכים להירגע אחרי יום ארוך וקר? נסה לצייר אמבט חם ואחריו שמנים אתריים מרגיעים . השילוב יעניק לך הקלה מרגיעה במהלך העונה המהירה.

אם נגמר לך רעיונות לדייטים חמודים , הנה אחת טובה: שעת השמחה אינטימית לשניים בבית. כל מה שאתה צריך הוא סיר ובקבוק מרלו האהוב עליך ויש לך יין חם קל וטעים לשניים.

אם אתה בדרך כלל מוּפנָם שמעדיף לבלות הרבה זמן לבד, תן לעצמך הזדמנות לצאת מאזור הנוחות שלך על ידי אירוח ערב משחקים לחברים. שולפים את הקלפים, כמה משחקי לוח וכמה חטיפים בריאים. אין כמו ערב של תחרות ידידותית לשבור אותך מהקליפה שלך!

כשאתה לא יכול שלא לוותר על מזג האוויר המגעיל, נצל את הזמן כדי להיות מודע. מֶדִיטָצִיָה היא אחת הפעילויות הפשוטות ביותר שאתה יכול לעשות כדי להוריד מתח ולהרהר ביום. קח את האהוב עליך זוג גרביים מטושטשות , תרגיש בנוח ליד האש, והתמקד בנשימה שלך.

ניתן לראות כמה מהשמים היפים ביותר במהלך החורף, אז למה שלא תתפסו את המשפחה ותיהנו מהליכה מהירה מתחת לכוכבים? אתה תגנב קצת פעילות גופנית וזמן איכות עם האנשים שאתה אוהב. רק הקפד לאגד קודם כל עם מעיל אימון חם לפני שאתה יוצא החוצה.

לתת לעור שלך קצת אהבה נוספת הוא כל כך חשוב במהלך החורף. התיקון הקל? הרטיב את עור הפנים היבש שלך עם יום ספא בבית. קח אחד מאלה מסכות פנים לחות , קרם הלחות הטוב ביותר לעור יבש , ו יסודות טיפול עצמי ללילה המפנק המושלם . אם אתה באמת רוצה ללכת על הכל, הזמין יום ספא עם מקצוען לזמן נוסף לי.

למתיחת הגוף יש המון יתרונות, כמו הגברת האנרגיה, מניעת פציעות והפחתת מתח. אז למה שלא תעלה על זה על ידי הרשמה לשיעור יוגה שמעולם לא ניסית? אפילו יותר טוב, תהנה משגרה עדינה ממש בבית שלך עם רצף היוגה הקל הזה של 10 דקות המבטיח לך להרגיש טוב. (חדש בתרגול? בדוק את מחצלות היוגה הטובות ביותר , על פי מדריכים.)

התחילו לקנות מוקדם יותר השנה עם מדריכי מתנות החג שלנו. בין אם אתה צריך משהו לחפצים קשים לאירוע בין המתנות או המתנה המושלמת בשביל בעלך , כיסינו אותך במתנות ייחודיות, מתחשבות ושימושיות לכולם בחייך. ככל שתתחיל מוקדם יותר, העונה תהיה פחות מלחיצה.

בזמן שאתה מחפש את כולם ברשימה שלך, אל תשכח להראות לעצמך גם קצת אהבה. החגים יכולים להיות מלחיצים, אז פנק את עצמך בזוג נעליים נוחות או בסוודר ההוא שראית - זו העונה ומגיע לך!

נסה לרשום את רשימת השיפוצים לבית שהתכוונת להתחיל. קל להרגיש מרותק בחורף, אבל רענון הבית שלך יכול לגרום לך להרגיש שוב אנרגיה. ארגן מחדש את הבגדים שלך כדי ליצור מרחב נוסף בחדר השינה, או צבוע את הקירות כדי ליצור סלון בהיר יותר. הכל הולך!