10 דרכים יעילות להיפטר מטחורים, על פי הרופאים

בעיות עם טְחוֹרִים , המכונה גם ערימות, קרובים לראש רשימת הטרדות שרבים מאתנו היו מעדיפים לא לדבר עליהם. עם זאת, הם גם אחד ממצבי הבריאות הנפוצים ביותר. כמעט שלושה מתוך ארבעה מבוגרים לחוות מדי פעם טחורים.

מה שאנשים רבים לא יודעים זה שטחורים הם בעצם משהו שנולדים איתו, אבל בדרך כלל אנחנו מבחינים בהם רק כשהם מתחילים להתנהג, אומר אלכס קיי, M.D. , פרוקטולוג ופרופסור לכירורגיה בבית הספר לרפואה של איקןאן בהר סיני בניו יורק. טחורים הם תערובת של עורקים וורידים המסייעים לרפוד את התעלה האנאלית שלך במהלך תנועות מעיים , היא מסבירה.

טחורים עלולים לעתים קרובות להתנפח או להתנפח עקב לחץ מתאמץ, זמן ישיבה ממושך על האסלה, כרוני שִׁלשׁוּל אוֹ עצירות , או הרמה כבדה. הסיכון שלך לקבל אותם עולה אם אתה בהריון הודות למשקל הנוסף של התינוק שלך וככל שאתה מזדקן מכיוון שהרקמות התומכות בוורידים סביב פי הטבעת שלך יכולות להיחלש עם הזמן.

הרופאים מתייחסים לטחורים סימפטומטיים כחיצוניים או פנימיים מיטשל א. ברנשטיין, M.D. , מנתח המעי הגס והרקטום ופרופסור לכירורגיה בבית הספר לרפואה של ניו יורק גרוסמן. בדיוק כפי שהשם מרמז, טחורים פנימיים נמצאים בתוך פי הטבעת שלך וללא כאבים אך יכולים לגרום דימום במהלך מעיים . טחורים חיצוניים, לעומת זאת, מתרחשים כאשר טחורים נדחפים ממש מחוץ לפתח האנאלי. כאשר זה קורה, הם יכולים להתנפח, לדמם ולהרגיש כואב, מגורה ומגרד ברצינות. אם דם יצטבר ויוצר קריש שם למטה, אתה יכול לחוות כאב חמור עוד יותר - וזה עלול להרגיש כמו שיש קשה או ענב מוצק, מציין ד'ר ברנשטיין.

כאשר הכאב הספציפי הזה צץ, שאלה אחת היא בראש מעייניכם: כיצד נפטרים מטחורים? להלן המדריך שלך לאישור מומחה טיפולי טחורים מתרופות ביתיות ועד הליכים במשרד, ועוד איך לדעת מתי הגיע הזמן לפנות לרופא.

1. נסה טיפולים אקטואליים.

להקלה מהירה על טחורים חיצוניים כואבים ומגרדים, פנה לבית המרקחת לקבלת קרם טחורים או נרות המכילים מרשם המכיל לוז מכשפה (כמו רפידות טאקס) או הידרוקורטיזון ולידוקאין (כגון הכנה ח ). לעתים קרובות במשחות מקומיות יש משככי כאבים, חומרים קהים וסטרואידים שיכולים להפחית כאבים ונפיחות. הארי ג'יי תומאס, MD , גסטרואנטרולוג מוסמך מטעם הלוח באוסטין גסטרואנטרולוגיה במרכז טקסס. הקפד לעקוב אחר הוראות התווית בזהירות ואל תיקח אקטואלי יותר משבוע, מכיוון שסטרואידים יכולים לדלל את העור לאורך זמן.

2. קח משככי כאבים ללא מרשם.

בזמן שאתה בעניין, שקול להצטייד במשככי כאבים OTC כמו אצטמינופן ( טיילנול ) או תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs כמו אַספִּירִין ו איבופרופן ) ולקחת אותם בהתאם להוראות התווית, אומר ד'ר תומאס. בדומה לאקטואליה, תרופות אלו יכולות לספק הקלה זמנית מכאבים ונפיחות.

3. הגדל את צריכת הסיבים בהדרגה.

רובנו לא נכנסים מספיק סִיב כל יום, אבל מוסיף עוד מזונות עתירי סיבים כמו שעועית, ברוקולי, דגנים מלאים ופירות טריים שהתזונה שלך יכולה לעזור לך הימנע מעצירות והישאר קבוע . זה בתורו מקטין את הסיכויים שתמצאו את עצמכם מתאמצים ומגרים עוד יותר את הטחורים שלכם, אומר ד'ר תומאס. לכוון 20 עד 30 גרם סיבים ביום, ושקול לקחת תוסף סיבים המכיל פסיליום ( Metamucil ) או מתילצלולוזה ( סיטרוסל ) כדי לעזור לך להשיג את המטרה היומית שלך. אם כי אתה בדרך כלל דל במזונות עשירים בסיבים, קח את הזמן-פתאום תגדיל את צריכתך לגרום לך להיות גזים .

4. העמיסו על מים.

כאשר הטחורים שלך מתלקחים, תיקון פשוט אך חיוני הוא לוודא שאתה לשתות מספיק מים . הכנסת הרבה נוזלים (חשוב: כ -1.5 עד 2 ליטר או כ -6 עד 8 כוסות ביום) יכולה לעזור לייצר צואה רגילה ורכה ולהפחית את המתח, אומר ד'ר תומאס. כדי להבטיח שאתה נשאר לחות לאורך כל היום, שמור בקבוק מים מלא לצידך, הוסף א כוס התה לשגרת הטיפול העצמי שלך, או לרענן את משחק ההידרציה שלך עם מים חדורים.

5. קרח אותו.

להקלה לטווח קצר מטחורים כואבים ונפוחים במיוחד, ציפוי יכול להיות פתרון יעיל ביותר. מרחו חבילת קרח או דחיסה קרה לפי הטבעת שלכם במשך כ -10 דקות עד שלוש פעמים ביום, מציע ד'ר תומאס. כמובן, זכור תמיד לעטוף קרח בתוך מגבת נייר או בד קודם. לא משנה כמה הכאב הוא רע, אתה רוצה להגן על העור שלך.

6. משרים אותו באמבט ישיבה.

אמבט sitz בא מהמילה הגרמנית sitzen, שפירושה לשבת, והיא מתייחסת להשרייה של 10 עד 15 דקות במים חמים שמגיעה עד לקרקעית והירכיים שלך. אמבטיות זיץ יכולות להקל על גירוי וגירוד כמו גם עווית של שרירי הסוגר האנאלי שלך, אומר ד'ר תומאס. קח ספוג רדוד באמבטיה שלך או קנה אמבט פלסטיק קטן מבית המרקחת שלך כדי לתת לעצמך אמבט ישיבה נייד פעמיים עד שלוש פעמים ביום.

7. לזוז עוד קצת.

בעוד כמה תרגילים כמו הרמת משקולות, סקוואט ו זינות יכול לגרום או להחמיר טחורים כואבים עקב מאמץ, אחרים עשויים לעזור להקל על הסימפטומים שלך ולהפחית את הסיכויים להתלקחויות בעתיד. פעילות גופנית יכולה לסייע בתנועות מעיים סדירות ולמנוע לחץ מהטחורים שלך, אומר ד'ר תומאס.

למרות שאולי אינך מרגיש את האימון הרגיל שלך, נסה לקחת הליכה מהירה או שילוב תנועה עדינה ביום שלך עם מתיחות או יוֹגָה . הקפידו גם לפרק תקופות ישיבה או עמידה ארוכות, כיוון ששניהם יכולים להגביר את הלחץ על הוורידים ולגרות את הטחורים.

8. שקול להסיר קריש דם.

טחורים חיצוניים עלולים לגרום לכאבים ביותר קרישי דם , ולמרות שהם אינם מסוכנים, הם יכולים להימשך כמה שבועות עד שהם יפתרו בעצמם. אם שלך מציג ציונים גבוהים בסולם הכאב האישי שלך, רופא יכול להסיר טחרת עם פקקת באמצעות הליך פשוט יחסית במשרד בהרדמה מקומית תוך כעשר דקות. זכור: 24 עד 48 השעות הראשונות הן בדרך כלל הכואבות ביותר - והזמן הטוב ביותר להסרת קריש דם, אומר ד'ר קיי.

9. לחסל אותו.

לדימום או טחורים חוזרים, טיפול מינימלי פולשני-ואחד המועדפים של ד'ר קיי-ידוע בשם קשירת גומייה. עבור הליך זה, בדרך כלל אין צורך בהרדמה. הרופא שלך פשוט עוטף רצועת גומי זעירה מסביב לבסיס הטחורה, וכשהמחזור שלה מנותק, הטחור מתכווץ, מתכווץ ונופל, לעתים קרובות תוך שבוע. סיבוכים נדירים, אך אתה עלול להרגיש מעט כאב או לחץ בחוץ. מיותר לציין שעדיף להשאיר את החבישה לרופא שלך. לעולם אל תנסה דבר כזה בבית.

10. במקרה של טחורים קשים, שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות כירורגיות.

אם ניסית תרופות ביתיות ונהלים במשרד אך הטחורים שלך עדיין ממריאים אותך, אולי הגיע הזמן לשאול את הרופא לגבי ניתוח. ההתאוששות מהסרה כירורגית של טחורים (הידוע גם כטחורי טחורים) יכולה להיות כואבת ביותר, מציין ד'ר ברנשטיין, אך זו אחת הדרכים היעילות ביותר להיפטר מטחורים לתמיד.

אפשרות כירורגית נוספת היא שהטחורים שלך מהודקים במקומם. זהו הליך פחות כואב בהשוואה לכריתת טחורים, אך הוא כרוך בסיכון גבוה יותר להישנות ואינו מומלץ אם יש לךסקס אנאלי, שכן מצרכים יכולים לגרום לפציעה, מציין ד'ר קיי.

טחורים יכולים להיות כאב אדיר, אך למרבה המזל התסמינים בדרך כלל חולפים תוך שבוע. אם עדיין יש לך סימפטומים של טחורים לאחר שבוע של טיפול עצמי או שאתה חווה כאבים או דימומים עזים, פנה מיד לרופא, אומר ד'ר תומאס.

חשוב לציין כי לפעמים מה שנראה כסימפטומים של טחורים יכול להצביע על משהו רציני יותר. פחות נפוץ, דימום ברקטום יכול להיות גם סימן למחלות כגון סרטן מעי גס אוֹסרטן אנאלי. הקפד להיבדק אם אתה מבחין בכמויות גדולות של דימום או אחר שינויים בהרגלי המעיים שלך כמו אחר צבע צואה אוֹ עֲקֵבִיוּת .

תמיכה של קוראים כמוך עוזרת לנו לבצע את העבודה הטובה ביותר שלנו. ללכת פה להירשם אליו מְנִיעָה וקבלו 12 מתנות בחינם. והירשם לניוזלטר החינמי שלנו פה לייעוץ יומיומי בנושא בריאות, תזונה וכושר.